Kan kratom gebruikt worden voor sport? Zo ja voor welke sporten zou het nuttig kunnen zijn en hoe kun je het dan gebruiken? Welke soorten zijn het beste te gebruiken bij sportprestaties?
Kratom in sport
Je kan kratom gebruiken bij sport. Het is niet nodig maar voor sommige mensen kan de mentale focus, welbevinding, energie die sommige kratomsoorten kunnen geven helpen bij het leveren van (betere) sportprestaties.
Welke sporten
Kratom zou (in theorie) bij de meeste duursporten en krachtsporten gebruikt kunnen worden. Hoewel voor krachtsporten zal het (hoogstwaarschijnlijk) weinig meerwaarde geven. Voor duursporten zou kratom meerwaarde kunnen bieden.
Let wel! Kratom is nooit een substituut voor goede training, goed eten, goede hydratie, voldoende rust (voor training) en herstel (na training).
Hoe te gebruiken
Je zou bijvoorbeeld 2 of 3 gram kratom kunnen mengen met je pre-workout drank (indien je een pre workout drank neemt). Vaak zijn pre-workout dranken erg zoetig en dit kan de bittere smaak van de kratom maskeren. Je zou ook 3 of 4 capsules (500 mg per caps.) kunnen nemen. Indien je dit doet, neem de kratom dan minstens 30 minuten in voor je gaat traine. De meeste pre-workouts worden ook ongeveer 30 minuten vantevoren ingenomen.
Welke soorten?
Het hangt hierbij af welk effect je wenst om je training te boosten. Wil je mentale focus, goed welbevinden? dan kun je denken aan een groene soort. Wil je echt meer energie dan is een witte soort vaak aan te bevelen.